Un guide pour la pratique quotidienne
La liste complète des 13 vertus de Benjamin Franklin
Tempérance, silence, ordre, résolution, frugalité, diligence, sincérité, justice, modération, propreté, tranquillité, chasteté et humilité : Franklin a transformé ces principes en une pratique quotidienne. Voici ses treize vertus, dans leur ordre original.
Les 13 vertus et leurs maximes
Les maximes ci-dessous sont traduites de son autobiographie.
01Tempérance
“Ne mangez pas jusqu'à l'abrutissement. Ne buvez pas jusqu'à l'ivresse.”
02Silence
“Ne dites que ce qui peut être utile aux autres ou à vous-même. Évitez les conversations futiles.”
03Ordre
“Que chaque chose ait sa place. Que chaque partie de vos affaires ait son temps.”
04Résolution
“Résolvez d'accomplir ce que vous devez. Accomplissez sans faute ce que vous résolvez.”
05Frugalité
“Ne faites de dépense que pour le bien d'autrui ou le vôtre : c'est-à-dire, ne gaspillez rien.”
06Diligence
“Ne perdez point de temps. Soyez toujours occupé à quelque chose d'utile. Retranchez toute action inutile.”
07Sincérité
“Ne trompez jamais dans le but de nuire. Pensez avec innocence et justice, et si vous parlez, parlez en conséquence.”
08Justice
“Ne faites de tort à personne, ni en causant des préjudices, ni en omettant les bienfaits qui sont de votre devoir.”
09Modération
“Évitez les extrêmes. Supportez les torts qu'on vous fait, autant que vous les jugez mérités.”
10Propreté
“Ne tolérez aucune malpropreté dans le corps, les vêtements ou l'habitation.”
11Tranquillité
“Ne vous laissez pas troubler par des broutilles, ni par des accidents ordinaires ou inévitables.”
12Chasteté
“Usez rarement des plaisirs charnels, sauf pour la santé ou la descendance ; jamais jusqu'à l'abrutissement, la faiblesse, ou au préjudice de votre paix ou réputation, ou de celles d'autrui.”
13Humilité
“Imitez Jésus et Socrate.”
Comment pratiquer la méthode de Franklin
- Choisissez une vertu à travailler cette semaine, tout en gardant les autres à l’esprit.
- Chaque soir, examinez votre journée et notez les écarts dans votre tableau de suivi.
- Passez à la vertu suivante chaque semaine. Un cycle complet dure treize semaines.
Le but est de mieux observer vos habitudes et de progresser, pas de vous juger.
Lire notre guide détaillé et le contexte historique →Ben Franklin Virtues
Vous connaissez les vertus. Faites-en une habitude.
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Pourquoi treize vertus ?
Franklin a organisé son programme autour de treize principes. En consacrant une semaine à chacun, il pouvait parcourir la liste quatre fois en une année de 52 semaines.
Vous préférez le papier ? Notre cahier imprimable accompagne également cette pratique. Voir le cahier (en anglais) →